都说人生不如意十之八九，每天保持好良好的心情状态，可见不是每个人都能做到的。

一天在抖音上面，看见好友说了一句话“每天把心情养好了”。这句话好像有魔力，看到的瞬间，心情真的好了。人的状态似乎也是在瞬息万变，一句话，一个问候，一个眼神，都会让人发生微妙的转变。或许这也是为什么要和积极乐观的人在一起，不知不觉当中就受到了影响。

回想情绪不佳的时候，往往是健康状态出了问题，或者周围总是有在抱怨或者是唠叨的人。回来之后就会把这些唠叨或者是抱怨，随口就说出来了。不知不觉当中别人的一些不良情绪，也会影响到自己。让自己变得像他们一样，容易唠叨和抱怨。

当自己发现后，就会有意识地远离这种不良情绪。如果没有意识到，家人这时候就需要帮忙了。刚开始的时候，家人的一些建议是很难听进去的，因为说的人是站在他的角度，而听的人是站在自己的角度。这时候就很容易出现冲突。幸好的是，每经历一次，自己都会有所成长，因为知道家人的意见是对的，我也会检讨自己，放下一些事情。

养好心情，这里面有修养、培养、滋养等等与“养”有关的行为。既然需要养，就得慢慢去培育，积极去改善，排除干扰。

听说过很多养的办法，比如腹式呼吸法、冥想法、打坐等等这些，都是养心养神的方法。还有一种养容易被人们忽略。那就是读书、学习，让自己生活得有意义。

学习使人快乐，沉浸在学习当中是愉悦的，特别是去学习自己喜欢的事情，沉浸其中的时候会忘了时间，忘了自己。这也是养心养神可以走得更高更远的方法。终身学习，终身快乐。